角膜炎

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经常眼睛干涩的亲们,可以做养生保健操缓解 [复制链接]

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说起视疲劳,这种常见病症属于眼部疾病,这种病的临床反应每个患者都不一样。这种病的发病症状比较特殊,患者不能长时间近距离用眼。时间久了患者眼部周围会有疼痛感。视距模糊,眼睛里面干涩日且经常流泪,用眼过度的人群比较严重,还会伴随着出现头疼头晕的症状。

眼睛经常感觉里面有东西,看东西模糊,肿胀甚至充血,眼睛疲劳的病患者还会伴有头晕眼花精神不佳的症状,造成注意力不集中,会影响正常的生活与工作。一些少数患者还有可能出现立体视觉功能出现的问题功能发生障碍。青少年患者可能会出现近视的现象,真性近视与假性近视,眼疲劳会加重近视患者的近视度数。

眼疲劳常见发生的原因

1本身就是近视患者,有远光或者散光角膜炎斜视等都会引起眼疲劳病症。

2周围的环境因素也是引起这种病的根源之一,一般人在光线不足的情况下高强度的用眼,眼睛疲劳分布不均与闪烁不定的状态下,眼睛患眼疲劳症状的也不在少数。

3学习工作时候的用眼时间过长,长时间看发光的地方,比如电脑手机过长时间的观看也是引起眼疲劳的一大重要原因之一,虽然现在科技发达,可是还没有一套完美治疗眼疲劳的好方法。按照中医的说法,肝血不足、肝肾阴虚,可通过中医治疗方法调理身体。

大家可以学习一下做做眼睛保健操,效果不错有效的缓解眼睛的疲劳。

1保健按摩眼睛保健操

首先把双眼闭起,3至5分钟,然后双手按摩热,用双手轻按眼睛周围部位,然后将手掌逆时针和顺时针揉搓10秒钟。重复做这个动作5次。

2起床后运动眼睛操

每天早上起床后可以先闭起眼睛来,身心放松,在闭眼的情况下眼球不停地转动15下左右,然后休息会睁大眼睛。这种方法是能帮助眼部血液循环和调节眼部神经。做工作和学习的时候,时间长了可以用这样的方法给自己放松一下眼睛。

希望大家都合理用眼,保护好我们的眼睛!

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